Jedzenie
bułka z szynką 2x 489 kcal
warzywa na patelnie + bułka 348 kcal
jogurt 95 kcal
pomarańcza 106 kcal
herbata 2,5 kcal
3 szklanki wody smakowej 180 kcal
Razem:1220,5 kcal /1000 kcal
Jednak dzień zaliczam do tych zielonych, nie zjadłam nic słodkiego, nic smażonego, a 1220 jak na początek jest dobrym wynikiem, a z czasem zacznie się zmniejszać ta liczba.
Ćwiczenia:
mel b abs
mel b brzuch
MOTYWACJA NA DZIŚ:
Walczymy dalej dziewczyny! Idziemy na przód! Idziemy ku lepszemu jutra!
PS: będę starać się dodawać regularnie, odzwyczaiłam się od pisania
